薬で炎症を抑えながら、“再生できる体”をつくる方法｜JAK阻害剤（オルミエント）とインナーケアの本質

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「薬を飲んでいるから、もうできることはないのかな？」
そんなふうに感じていませんか？

関節リウマチなどの炎症性疾患では、薬が体を守ってくれる一方で、
**「回復する力」**は、日々の栄養や生活の中で育てていく必要があります。

今回は、JAK阻害剤（オルミエントなど）を服用されている方が、
無理なく体を整えるための“インナーケア設計”についてお話しします🌿

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🧠 JAK阻害剤とは？どんな薬？

JAK阻害剤（オルミエントなど）は、炎症を引き起こす「免疫シグナル」を抑えるお薬です。
関節リウマチなどで強い炎症が続くと、骨や軟骨を壊してしまうため、
それを防ぐために用いられています。

薬は体を守る「盾」のような役割を果たしてくれますが、
その分、修復や再生のエネルギーは後回しになりやすくなります。

だからこそ、薬で「炎症を静める」間に、
栄養や生活の中で「回復の土台」を整えていくことが大切です。

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🩸 炎症コントロール期に起こりやすい体の変化

状態	背景	起こりやすい症状
免疫抑制	炎症を抑えるために免疫が下がる	感染リスク・疲労感・だるさ
タンパク質分解	薬の代謝で栄養消耗が増える	筋力低下・髪や爪のもろさ
血流停滞	交感神経の緊張や冷え	冷え・むくみ・肌くすみ
ミネラル不足	吸収低下・代謝低下	倦怠感・骨密度低下・不眠

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🍽 体の中から支えるインナーケア設計

目的	推奨栄養素・サプリ	働き
修復・再生	エラスチン＋ビタミンC＋B群	結合組織・血管・骨のしなやかさを守る
炎症バランス	W111乳酸菌＋オメガ3＋ポリフェノール	腸から炎症を鎮め、免疫を整える
骨・筋サポート	ミネラル（Mg・Ca・Zn）＋たんぱく質	骨代謝・筋肉維持・代謝力アップ
神経・睡眠ケア	キャッチアイミルト／CBD系バランサー	神経疲労を緩め、睡眠の質を整える

💡 ポイント
薬が「防御」を担っている間に、
栄養で「修復力」を育てることが、長期的な安定へつながります。

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👨‍👩‍🦱 実は、父の経験から感じたこと

実は、私の父も最近「切開癒着性腱板炎（けんばんえん）」という肩の炎症を起こしました。
ステロイド注射をして痛みはすぐに引いたのですが、
本人は「これで10年は大丈夫」と思っていたんです。

でも、実際にはそんなに長く“持続”するものではなく、
炎症が治まったように見えても、
体の中では“修復”と“防御”のせめぎ合いが続いています。

薬で痛みが落ち着いても、
その後の生活や栄養状態で“再発しやすい体”にも“回復しやすい体”にも変わる。
この違いは本当に大きいと感じます。

リウマチや慢性炎症も同じで、
症状が落ち着いた後こそ、体をどう育てていくかが鍵なんです。

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🧘‍♀️ 日常でできるセルフケアのポイント

• 温活：首・お腹・腰を温めて血流ON
• 腸活：発酵食＋W111乳酸菌で免疫バランスを整える
• 呼吸リセット：深呼吸で神経のON/OFFを切り替える
• 睡眠リズム：就寝90分前の白湯＋リラックス習慣

🌙 “自律神経が整うと、痛みの感じ方そのものがやわらぐ” という方も多いです。

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💬 ことみ式メッセージ

JAK阻害剤（オルミエント）は、炎症を抑えるための大切なサポート。
そしてエラスチンや栄養は、“守りながら再生する”ための土台です。

どちらも必要で、どちらも大切。

症状を抑える「薬の力」と、体を育てる「自分の力」。
その両方が揃うことで、痛みのない、しなやかな体へと整っていきます🌿

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🌸 まとめ

• 薬は「防御」
• 栄養は「修復」
• 両輪が揃ってこそ、体は長く安定します。

焦らず、信じて、育てる美容を。
今日も自分の体を大切に過ごしていきましょう🍀