ZOOM相談会レポート！眠り・筋トレ・自律神経ケアの秘訣

2024年12月21日2025年11月12日

こんばんは(^-^)
今日は飯島社長とのZOOM交流会＆相談会を開催しました！

今回も、たくさんの有益なアドバイスや気づきが満載の時間となりました💛
お話を伺いながら、改めて「健康」と「美容」の繋がりを実感しました。

夜の眠りが改善されていると伺って、私もホッとしています💛
眠りの質が一番気になるポイントでしたので、安心しました。

また、冷え対策には「足元の筋トレ」が効果的ですね！

▼食後におすすめの簡単筋トレ動画はこちら
足裏を鍛える筋トレ
※時間を短めに、無理のない範囲で試してみてくださいね！

自律神経の乱れには、朝の「目の温め」が効果的という情報をシェアさせていただきました！

目の乾燥（ドライアイ）が進むと鬱のリスクが高まるというお話は、私自身も初めて知りました😳

▼ドライアイにおすすめの目薬情報はこちら
油分配合の目薬

そして、もうすぐバレエの大会ですね！
本番のお写真をぜひ見せてくださいね💛応援しています✨

季節の変わり目での不調についてお話を伺いましたが、「肝臓の疲れ」が原因の可能性が高いかもしれません💦

エラスチンには乳腺を刺激する成分は含まれていないため、体調が不安定な時期は普段の3粒から6粒に増やしてみるのがおすすめです。

また、肌の調子やその他の不安点については、今月の個別相談をご利用ください！

疑問や気になることがありましたら、いつでもお気軽にお問い合わせくださいね😊

今回も皆さまからのお話を伺いながら、多くの学びを得ることができました。
交流会や相談会を通して、お一人お一人の健康や美容のお手伝いができることを嬉しく思います。

引き続き、サポートを全力で続けてまいります！
読んでいただき、ありがとうございました💛

個別サポートプログラムへご参加の方は、毎月60分のZOOMセッションでスキンケア～メンタルサポートまでさせていただき、今後の美容ライフが心地よくなれるよう導かせて頂いてます。

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