ヘルスケア・体の悩み– category –
健康、ダイエット、目のトラブル、ヘアケアなど
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疲れが抜けないとき、肌も荒れていませんか？
「疲れが抜けない」 「肩こりがひどい」 「なんか最近、肌も安定しない」 この3つが同時に起きているなら、それは偶然じゃないかもしれません。 今日はそのお話をしますね。 体と肌は、同じひとつのシステムでつながっている 疲れているとき、肌の調子も悪... -
【よくある質問】ウィートグラス・デトレッシュウォーターとは？飲み方・量・違いをまとめて解説
ウィートグラス・デトレッシュウォーターについてお伝えすると、よくいただくのが 「どれくらい飲めばいいの？」「普通のシリカ水と何が違うの？」「サプリと一緒に飲んでも大丈夫？」 といったご質問です。 こういう疑問が出るのは、とても自然なことだと... -
プラセンタ 効果とは？敏感肌に使う前に知っておくべき順番の話
「良い成分を足しているのに、なぜ手応えが出ない？」それは、順番を飛ばして“職人（プラセンタ）”だけ呼んでいるからかもしれません。 このページでは、プラセンタの正体と、今のあなたに本当に必要かどうかを見極める方法を、家づくりの例えでわかりやす... -
【肌の不調は“肌だけ”の問題じゃない】迷わなくなるための《整える順番》のはなし
こんにちは。お肌の学校 校長の小松ことみです🌸 最近、スキンケア・サプリ・健康の情報が以前よりはるかに多くなり、「気になるものはあるのに、何から始めればいいのか分からない」そんな声を本当にたくさん耳にします。 でも実はこれ、“自分を分かって... -
【あなたの体の“いま”が分かる】迷ったらここから見てほしい。身体のサインと整える順番のガイド
こんにちは。お肌の学校 校長の小松ことみです🌸 先日、皆さんの本音を知りたくて、アンケートを実施しました。 アンケートにご協力くださったみなさま、本当にありがとうございます🙇🌸心から感謝しております・・！ そこでね、驚くほど多かったのがこの... -
「見る」を整えると、「生き方」が変わる。― 目からはじまる再生美容 ―
― 大阪・眼筋トレーニング体験会より ― こんにちは、小松ことみです🌿 先日、大阪で開催した《眼筋トレーニング × 自律神経ケア体験会》。その中で、これまでにもたくさんの方から口をそろえて仰るお悩みが―― 「最近、目が重い」「ピントが合わない」「夜... -
鉄不足と言われたら…ちょっと待って。鉄を足す前に見直すべき、３つの“体の滞り”
健康診断で「鉄が足りませんね」と言われたこと、ありますか？病院では「鉄剤を飲んでおきましょう」で終わることも多く、特に自覚症状がなければ、そのまま流してしまう方も少なくありません。 でも、鉄剤を飲み続けても、「顔色が悪い」「疲れが取れない... -
「夜中に何度も目が覚める…」それ、“年齢のせい”だけではありません
夜中に何度も目が覚める 朝起きても疲れが取れない 眠りが浅くてぐっすり眠れない そんなお悩みを感じていませんか？ 40〜60代の女性にとても多いこの“夜間覚醒”。更年期やホルモンの乱れと思われがちですが、実はそれだけが原因ではありません。 私が肌カ... -
美肌と若さのカギは“ミトコンドリア”｜老化を加速させる習慣と今すぐできるケア
こんにちは、ことみです🌸今日は「ミトコンドリア」について、分かりやすく解説していきます。 ミトコンドリアとは？ ミトコンドリアは、細胞の中に存在する小さな“発電所”のようなもの。私たちの体は約37兆個もの細胞でできていますが、その1つひとつの細... -
爪が弱い・割れやすい…本当にやるべきこと＆やってはいけないこと
こんにちは、ことみです🌸今日はお客様からもよくご相談いただく「爪の強度」について。 すぐに二枚爪になる 爪が割れやすい 手の血管が浮き出て、老けて見える気がする こんなお悩み、ありませんか？ 実は「爪の状態」は体の内側の健康を映す鏡。正しいケ...
