2024年試して良かった！内側からキレイになるおすすめ5選✨

こんにちは！
毎月「5のつく日」にお届けする美容・健康コラムへようこそ🌸
今回は、私が2024年に試して「良かった！」と感じた5つの美容・健康法をご紹介します。

忙しい日々の中でも、無理なく取り入れられるものばかりですので、ぜひ参考にしてみてください！

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第5️⃣位：ホットヨガ

1年前に退会したものの、パソコン作業の増加で再入会しました。
結果、柔軟性が戻り、集中力・パフォーマンス・精神面が向上✨

おすすめポイント：

• 忙しい方にこそ効果的！
• ヨガやピラティスで体も心もリフレッシュ。

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第4️⃣位：ハーブカラー

「トリートメント＋白髪染め」の効果があり、1か月以上経過しても髪がしっとりまとまり、ツヤ感が続いています！

おすすめポイント：

• 普通のトリートメント以上の持続力。
• 小麦完全排除が効果を高めているかも？

👇お世話になっているサロンさん
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第3️⃣位：ショッピング同行

プロの視点で、自分に合うものを選んでもらえるサービスです。
自分では選ばないスタイルにも挑戦でき、新たな発見がたくさんありました✨

おすすめポイント：

• 新しいスタイルに挑戦するきっかけに！
• 担当者の美しさにも感動🥰

👇利用したサービス
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第2️⃣位：デジタルデトックス

携帯やパソコンを毎日触る現代では、静電気や生体電流が乱れ、疲れやすくなることも…。
週に1回、意図的にデジタル機器から離れると、頭が驚くほどスッキリします！

おすすめポイント：

• 疲労感や頭のモヤモヤが軽減。
• 心身ともにリセットする効果を実感！

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第1️⃣位👑：完全グルテンフリー

小麦が肌・体調・精神状態に与える影響を実感しました。
無農薬食品や添加物を気にしても、小麦を多く摂ると不調や肌トラブルが改善しにくい…。

おすすめポイント：

• 肌の調子が格段にアップ。
• 内側から健康的な美しさを実感！

グルテンフリーで、内側からキレイになってみませんか？

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まとめ

2024年、私が試して「良かった！」と感じたおすすめ5選をご紹介しました✨
美容と健康に直結する方法ばかりなので、ぜひ取り入れてみてくださいね！

また、皆さんの「やって良かった！」もぜひ教えてください😊

寒さが増してくる季節、どうか体調に気をつけてお過ごしください🎄