敏感肌カウンセリングで気づいた、肌が荒れ続ける本当の原因

今日は、お肌悩みを抱えるお客さまと対面でカウンセリングをしてきました。

• 洗い方のこと。
• 保湿剤の使用量のこと。
• 洗顔のタイミングのこと。
• 何をどれくらい使うのかということ。

表面的には、いつものように
お肌の状態を見ながら、
今のお客様（Ｊさん）に必要なことを一つひとつ整理していく時間でした。

でも今日、私はあらためて感じたことがあったんです。

それは

カウンセリングの価値は
ただ正しいやり方を伝えることではない、ということです。

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「わかってくれる」と言っていただけたこと

Ｊさんが帰り際に、

「ことみ先生は、言ったことに対して的確なことを返してくれる」
「わかってくれる」
「言いたいことをすべてくみ取ってくれる」

そんなふうに言ってくださいました。

本当にありがたくて、嬉しかったです。

でもその言葉を受け取った時に、
私の中ではっきり思ったことがありました。

私は、
カウンセリングのテクニックだけで
向き合っているわけではない、ということです。

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私が本当に大切にしていること

もちろん、
整理の仕方や聞き方はあると思います。

でも、それ以上に私が大事にしているのは、

• 目の前の方をどれだけ知ろうとできるか
• どれだけ関心を持てるか
• どれだけ本気で、その方のために動きたいと思えるか

そこです。

私は、お客様一人ひとりに強い関心があります。

肌状態だけではありません。

• どんな家族の中で生きてきたのか
• どんな環境で育ってきたのか
• どんな人間関係の中で我慢を覚えてきたのか
• どんな言葉をかけられてきたのか
• どんな思考の癖が身についてきたのか

そういう背景を知ろうとすることを、
私はとても大切にしています。

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今の反応には、ちゃんと理由がある

なぜなら、
その方の今の思考の癖や反応には、
これまで歩いてきた人生そのものが表れているからです。

Ｊさんにも、
その背景が見える瞬間がありました。

• 物事をゼロか100かで受け取りやすいこと
• 感情の起伏が大きくなりやすいこと
• 自己肯定感が低くなりやすいこと
• 不安に引っ張られやすいこと

こうしたものは、
単なる性格の問題ではなく、
これまでの家庭環境や、親御さんとの関係性、
認めてもらえなかった経験、
愛情を受け取りきれなかった感覚と
深くつながっているように感じました。

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肌だけを見ていても、支えきれないことがある

「なぜこんなに不安になるんだろう」
「なぜこんなに極端になってしまうんだろう」
「なぜ自分を責めてしまうんだろう」

そういうものには、
ちゃんと理由があります。

だから私は、
肌だけを見ていても根本の整理までは届かないことがあると思っています。

特に悩みが深い方ほど、
スキンケアのやり方だけでは整いきらないことがある。

その方の背景や不安の構造まで見えてこそ、
本当に向き合うべきことや、
今必要な支え方が見えてくるからです。

• 肌荒れの奥にある不安
• スキンケア迷子の奥にある自己否定
• やりすぎてしまう背景にある緊張
• 正解を求めすぎてしまう理由

そこまで見ないと、
本当の意味でその方を支えることはできないことがあるからです。

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今日、Ｊさんに見えた変化

今日のJさんは、
これまで長く抱えてこられた
「認められたい」「わかってほしい」という緊張から
少しずつ距離を取り始めているように見えました。

まだ途中です。
きっとこれからも揺れることはあると思います。

でも、それでも今日は確かに、
“自分の人生を生きる”方向へ
一歩進まれたように感じました。

その変化は、
言葉だけでなく、
表情のやわらかさにも出ていました。

私はそこに、とても大きな意味を感じています。

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背景を理解することと、現実を見ることは両立する

もちろん、
背景があるからすべて仕方ない、と
言いたいわけではありません。

人生の中で身についた反応が、
時に誰かとの関係に影響してしまうこともある。
それは現実としてあると思います。

でも、大切なのは責めることではなく、
「なぜそうなったのか」を見失わないことだと思っています。

そこを見ないまま、
表面だけを正そうとすると、
人はまた苦しくなってしまうことがあります。

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私がしたいのは、やり方を渡すことだけではない

だから私は、
やり方だけを渡すのではなく、
その方がなぜ今そうなっているのかを一緒に整理しています。

• なぜ不安になるのか。
• なぜ自分を責めてしまうのか。
• なぜ極端な行動に傾いてしまうのか。
• なぜ肌だけの問題では終わらないのか。

そこが見えてくると、
人は少しずつ
「私はダメなんじゃなくて、そうなる理由があったんだ」
と受け取れるようになっていきます。

私は、それがとても大切だと思っています。

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だから私は、表面の悩みだけで終わらせたくない

継続カウンセリングは、
ただアドバイスをする時間ではありません。

その方の中にある混乱を整理して、
迷いの原因を見つけて、
安心して進める軸を一緒につくっていく時間です。

今日、Ｊさんと過ごした時間を通して、
私はあらためて思いました。

私は、
「わかります」と言うだけの人ではいたくない。

その方の背景を見て、
その方の反応の理由を整理して、
表面の悩みだけで終わらせない人でいたい。

肌を整えることはもちろん大事です。
でもその前に、
その方の中にある不安や緊張や思考の癖が整理されていくことも、
同じくらい大切だと思っています。

肌の悩みだと思っていたのに、
実はその奥に、
ずっと抜けなかった不安や緊張が隠れていることがあります。

私は、そういう方の迷いも含めて整理できる人でありたいと思っています。

もし今、

• 何をしても不安が消えない
• やり方は調べているのに安心できない
• 肌のこと以上に、気持ちが揺れてしまう

そんな感覚がある方は、
表面の対処だけではなく、
今の状態を一度整理してみたい方は、
LINEからご相談ください。