赤み肌やシワ・たるみは「遺伝」より「生活習慣」で変わる
「赤みが出やすいのは、生まれつきの敏感肌だから…」
「シワやたるみは遺伝だから仕方ない…」
そう思って、半分あきらめていませんか？
確かに、生まれ持った肌質や体質によって影響を受ける部分はあります。
でも実は、それは全体の“ほんの一部”にすぎません。
最新の皮膚科学でも、肌トラブルや老化の原因の約8割は後天的な生活習慣や環境要因で決まるとされています。
つまり、赤みやたるみは「生まれつきだから仕方ない」のではなく、日々のケアや過ごし方で大きく変えていけるものなのです。
これは、「肌の運命のほとんどは自分で選べる」ということ
そう考えると、未来の肌に希望が持てませんか？🌸
肌トラブルの“2割”は先天的要因
もちろん、生まれつき決まっている要素もあります。
- 肌の厚み
- 骨格の形
- メラニン量
- 毛細血管の位置
これらは遺伝によってある程度ベースが決まります。
例えば、もともと角質層が薄い人は外からの刺激に敏感になりやすく、赤みが出やすい傾向があります。
また、骨格の形によって頬や口周りに影ができやすく、それがシワやたるみの見え方に影響することもあります。
さらに、メラニン量や毛細血管の位置といった先天的な特徴は、肌色の出方や赤みの出やすさを左右します。
ただし──これらは全体のわずか 2割程度にすぎません。
つまり「生まれつきだから仕方ない」と思っていた肌悩みも、その大半は“後天的な工夫”で変えていくことができるのです。
“8割”は後天的要因で決まる
実際に肌の赤みや老化を進行させるのは、ほとんどが 後天的な生活習慣や環境ストレスです。
- 紫外線：シワやたるみの約8割は「光老化」と呼ばれる紫外線ダメージが原因とされてます。真皮にあるコラーゲンやエラスチンを壊し、肌の弾力を失わせてしまいます。
- 摩擦や誤ったスキンケア：強いクレンジングやゴシゴシ洗顔はバリア機能を壊し、赤みや乾燥を引き起こします。
- 睡眠不足やストレス：ホルモンバランスや自律神経が乱れ、肌の回復力が低下します。
- 食生活（糖化・酸化）：糖分や酸化した油を多く摂ると、肌は硬く、くすみやたるみの原因に。
- ホルモンバランスの変化：特に40代以降は女性ホルモンの低下により、急激に赤みやシワが目立ちやすくなります。
このように、日々の選択や習慣こそが肌の未来を左右します。
言い換えると──
大部分は自分の力で変えられるということです。
つまり、肌の運命は“先天的な2割”に縛られるのではなく、“後天的な8割”をどう整えるかで決まるのです。
希望を持てる事実
「肌の運命は2割が生まれつき。
でも残り8割は自分で選べる」
これはとても大きな希望です。
赤み肌も、シワ・たるみも「どうせ遺伝だから」と諦める必要はありません。
むしろ、多くの場合は“後天的な要因”を見直すだけで確実に変化を実感できます。
毎日のスキンケアの選び方、食事や睡眠の質、ストレスのコントロール──
こうした小さな積み重ねが、未来の肌をどんどん育てていくのです。
つまり、今どんな肌状態であっても「これからの努力次第でいくらでも改善できる」ということ。
過去の習慣で作られた肌に縛られるのではなく、未来を自分でデザインできるんです。
ことみ式サポートで大切にしていること
私のサポートでは、単に化粧品を紹介するだけでも、短期的な施術で一時的に整えるだけでもありません。
大切にしているのは、「肌・生活・心」をトータルで見直すこと。
赤みやシワ・たるみを引き起こす“後天的な8割の要因”を、一緒に整えていくことです。
- 肌に合ったシンプルで無理のないスキンケア
- 食事や睡眠など、毎日の生活リズムの改善
- 気持ちのストレスケアや安心できる習慣づくり
こうした積み重ねを伴走しながらサポートしていくことで、肌は確実に応えてくれます。
「肌の運命の8割は自分で選べる」──
この事実を希望に変え、未来の肌を一緒に育てていくこと。
それが、私の提供する“ことみ式サポート”の本質です🌸
まとめ
肌トラブルの原因のうち、先天的な要因はたったの2割。
残りの8割は、紫外線・生活習慣・スキンケアの方法といった「日々の選択」で大きく変えることができます。
つまり、赤み肌もシワ・たるみも「生まれつきだから仕方ない」と諦める必要はありません。
今の肌がどうであっても、未来の肌は自分の手で育て直すことができるのです。
私のサポートでは、その「8割を味方につける方法」を一緒に見極め、安心して取り組める形に整えていきます。
肌は必ず応えてくれる──その確信を持ちながら、伴走してまいります🌸
👉 「私の肌も変えられるかもしれない」と思われた方は、まずは一度【無料お肌チェック】から体験してみてくださいね。
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