【2023年版】30歳過ぎたら飲むべきおすすめなサプリメント3選
30歳過ぎの方はサプリを今まで1回も飲んだことがない、という方は少ないのではないでしょうか。それだけ私たちに密接で気軽に摂れる健康補助食品ですよね。
そんなサプリ、「添加物の塊」のようなものが少なくありません。全体の9割が「添加物」と聞けば飲む気にならないですよね。
でも、そんなサプリは市場に沢山出ています。
年々身体は免疫機能が弱くなり、しわも目立ち、便秘にもなりやすくなります。これは加齢と共に元々あった乳酸菌、コラーゲン、エラスチンなどが大幅に減少するからです。
食事だけで、必要な栄養素を補填するには正直限度がありますしカロリーオーバーになります
良質なサプリなら私たちがいつまでも健康で元気にいられるための大きな味方になります。
今回は良質で自信もってご案内出来る、私も5年以上愛用してるサプリについてご紹介します。私が自信もっておすすめ出来るサプリは三個あります。
- SUPERBIOーW（スーパーバイオ）
- SUPERELASTIN PLUS（スーパーエラスチンプラス）
- SUPERCORE（スーパーコア）
です。それぞれどんな方におすすめなのか、サプリメントのそれぞれの特徴と合わせて解説致します。
特に30歳以降の女性におすすめなサプリメントです。
【おすすめサプリメント①】SUPERELASTIN PLUS（スーパーエラスチンプラス）
- 発売からの歴史が長く信頼性がある（15年以上）
- 薬品等は不使用、全て天然物を使用
- エラスチン研究トップの九州工業大学の40年間の研究の末に出来た商品
- 高純度でエラスチンが配合
- コラーゲン、ヒアルロン酸等の複数の美容成分も一度に摂取できる
- エラスチン飲んでの実績・データが沢山ある
特許抽出法（アルカリ抽出）は特許取得してます。
- 妊活されてる方
- 婦人科系のトラブルがある方
- 血圧や血管系にトラブルがある方
- 肌に弾力、張りが欲しい方
- 腰痛や膝の痛みがある方
- バストアップしたい方
私がスーパーエラスチンを飲み始めたきっかけは、【不妊】であったからです。
エラスチンは、子宮の90％を占めています。当時、子宮状態が良くなかった私はこのエラスチンの存在と効果を知り飲み始めました。
SUPERELASTIN PLUS（スーパーエラスチンプラス）は別名「妊活サプリ」とも呼ばれる位なんです。
粒状態はこんな感じです。
妊活目的の他にも
- 血管の若返り
- ゴースト血管の再生
- 軟骨の再生（通常100年かかると言われてます）
- 美肌効果
- バストアップ
などの効果があります。
子宮は90％がエラスチンで出来ており、血管・肺の50％もエラスチンです。
ゴースト血管が改善したり、血管系のトラブルがある方に有効なのが分かると思います。
エラスチンは特に食事での摂取が難しいです。エラスチンが豊富に含まれているのは、豚のじん帯や魚の心臓部分など・・中々スーパーで買えませんよね。
様々なエラスチンのサプリはありますが、「高分子」「低分子」どちらも配合されてるエラスチンは今現在【SUPERELASTIN PLUS】のみです。要は、効果実感しやすいエラスチンなんです。
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【体験談】SUPERELASTINPLUS（スーパーエラスチンプラス）を3ヶ月飲んだ結果
3ヶ月飲み続け身体の変化で感じたのは
- お通じがすこぶる良い
- 肌調子が良い
- 子宮年齢が10歳上がった
- バストに張りが出た
7年前に婦人科検診で子宮状態の検査を全部やりました。総額5万円くらいだったと記憶してます。その中の一個に子宮年齢がわかるものがあり27歳当時で42歳だと言われました。煙草もずっと吸っていたし、身体は冷えてるし、食生活もしょうもなかったし、毛染めも散々してしまったし、、しょうがない結果だと落胆したのを覚えて
ます。
でも、子宮状態が嘘のように良くなってたんです。年齢を重ねるほど改善には時間がかかりますが20代のうちに「SUPERELASTIN PLUS」と出会えたのは今思うと本当に感謝です。
美肌とエラスチンの関係
肌にもエラスチンは存在していて、エラスチンがあるかないかで肌の弾力状態が決まります。お肌に関しては真皮組織の2％程度しかエラスチンは存在しません。しかし、2％のエラスチンがなければ「コラーゲンを繋ぎ止めるバネがない」ということになるのでたるみが目立ってきます。
上記の画像をご覧の通り、エラスチンがコラーゲンを繋ぎ止めているのが分かると思います。いくらコラーゲンが沢山あっても繋ぎ止めるものがなければ弛みます。肌の弾力を司ってるのが「エラステン」です。
肌に存在するエラスチンは35歳～40歳の間でほぼほぼの方が「ゼロ」になります。劣化速度が速くなる原因の一つがエラスチンの末梢であるとも言えます。
エラスチンだけではありません。コラーゲン・ヒアルロン酸も年々減り続けます。SUPERELASTINは美肌を保つ上でも大変有効です。
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【おすすめサプリ②】SUPERBIO-W（スーパーバイオ）
- 糖尿病や老けの根本原因である「糖化」を９８．７％防ぐ
- 厚生労働省承認の唯一のサプリ
- 寿命が３０％延びる
- 花粉症などアレルギーが軽減する
- お腹の腸内フローラが整う
- 下痢・便秘が改善する
- 骨粗しょう症予防に
- 便秘や下痢でお腹の調子が良くない方
- 老けたくない方
- 肌に透明感が欲しい方
- 花粉症などのアレルギーをお持ちの方
- 糖尿病の方
- いつまでも健康で若々しくいたい方
- アトピーの方
- 薄毛予防に
SUPERBIOーW（スーパーバイオ）は、厚生労働省お墨付きを頂いており、国が認めている乳酸菌です。老けの最大要因の一個である「糖化」を９８．７％カットします。
小粒で、ヨーグルトのような味がするので飲みやすいですし、噛めちゃう位です。
私以上に主人が気に入っており、「これ飲むとお腹の調子も肌調子も良いんだ！」と、主人は３年私は５年以上飲んでます。
【体験談】SUPERBIOーW（スーパーバイオ）を５年間飲み続けた結果
SUPERBIOーWは現在進行形で飲んでます。私が感じてる効果は
- お腹の調子もお腹の触った状態も良い
- 肌調子が良く透明感がある
- 太らない
正直、私がスーパーバイオを飲んでる最大の原因は「老けたくないから」糖化を防ぐ事で劣化速度は格段に抑えられます。
スーパーバイオを飲み始めて便の状態は勿論良くなりましたし、なんと言っても肌つやが良くなり透明感が出てます。毎朝、起床時に飲み、善玉菌が優位になることで「痩せ菌」も活発になります。
腸の中で食べ物が長い時間留まり、腐敗することがないのでガスは少ないし一日2回はお通じがあります。
勿論、日頃口にいれるものは気を付けてます。暴飲暴食はしません。かといって何でもかんでも制限するわけではなくお友達とのランチなんかは気にせず楽しみます。スーパーバイオを飲み始めて身体は軽いし肌調子良いし、本当に快適です。
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【動画】糖化について分かりやすく徹底解説
糖化について分かりやすく解説して頂いてる動画です。
【前半】分かりやすく徹底解説
- 自力で「抗酸化」は出来るけど「抗糖化」は出来ない
- 人間・犬・猫みんな糖化する
- GI値が低い物は糖化しずらい（細胞が焦げない）
- 今から「糖化」の予防することは健康な身体・美肌作りへの近道
特に細胞を焦げさせ身体を炎症させやすい焦げさせやすいのは
- 揚げ物
- フランクフルト
- カリカリベーコン
- ピザ
- カルボナーラ
- ケーキなどの甘い物
など。
糖化は顔も老けさせます。真皮（肌奥の組織）にあるコラーゲンに糖化で発生されるAgesという【終末糖化産物】が絡みつくとシワ・たるみが悪化し黄ぐすみが目立ちます。
「老化」の最大原因は紫外線ですが、くすみやたるみは【糖化】も大きな原因になります。
【後半】糖尿病の方、予備軍の方必見
- 日本人は（特に閉経後の女性）骨が弱く骨折しやすい
- 「破骨細胞」の暴走を止めてくれるのがスーパーバイオ※実証データあり
- SUPERBIOーW（スーパーバイオ）は「飲む育毛剤」とも言われている
- 空気清浄機のやり過ぎは免疫力低下の原因に・・
- 子供には積極的に土遊びをさせよう
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【おすすめサプリ➂】SUPERCORE（スーパーコア）
- ビタミンミネラルが300種以上配合の総合サプリ
- 飲むだけで脂肪を筋肉に変える
- 目に良い成分「カシスエキス」配合（ルテインの35倍の効果）
- 「栄養バランス」「筋肉」「目」の身体の軸3つをサポート
- 痩せたい方（脂肪を筋肉に変えたい）
- ビタミン・亜鉛など複数のサプリを飲まれてる方（こちら1本で完結します）
- 妊婦さん
- 視力を上げたい方
SUPERCORE（スーパーコア）は3つの中で一番新しいもので5年前に誕生しました。
※スーパーバイオ、スーパエラスチンは15年以上の歴史を持ちます。
私は妊婦時期にコアを飲みましたが、飲み始めてからの疲れ方が違うし、27％まで上がった体脂肪率が21．4％に。更に体調がすこぶる良くなりました。
その後も、出産まで元気に過ごせましたし赤ちゃんが産まれる2週間前まで元気に働くことが出来ました。勿論、その後元気な女の子を出産しました。
スーパーコアは、様々なビタミンミネラルサプリを複数摂ってる方・妊婦さんに特にオススメです。
＼ 妊婦さんにおすすめ ／
【サプリの闇】サプリメントは記載通りの有効成分が入ってない
「サプリメントの闇」は奥深いです。ほぼほぼのサプリに記載通りの有効成分が入ってません。つまり、「思ってる程の効果を期待出来ない」ということです。
サプリは【摂らない】に超したことはないです。当たり前の話ですが食事から栄養を摂るのが一番。
ただ、現実問題食事だけで十分な栄養素を摂ることは極めて難しいです。
私たちは、「不足した栄養素」があるときにお腹が空きます。こんな時、どうしても糖質や脂質がたっぷりのスナックお菓子やアイス、ファストフードに手が伸びがちです。
でも、上記のような食事では「不足してる栄養素の補充」が出来ないのでお腹が満足しません。いくらでも食べれてしまう「悪のルーティン」へと陥るんです。
最初に述べたように、「不足した栄養素」を摂らないとお腹は減るんです。
また、年々年を重ねることで体内のコラーゲン・エラスチン・乳酸菌・酵素など減っていきます。
何もせず放っておけば、
- 病気になりやすい
- 風邪をひきやすい
- 太りやすい
- 骨折しやすい
- 老けやすい
など様々な不調の引き金になります。
そんな時に安全性の高い良質なサプリを適度に活用することは健康維持・体型維持、更に精神の安定をさせるのにも、とても有効です。
今回、冒頭でご紹介させて頂いた3つのサプリは非常におすすめです。
【SUPERELASTIN PLUS】
＼血管・子宮の若返りに／
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【SUPERBIOーW】
＼老けたくない方に／
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【SUPERCORE】
＼ 妊婦さんにおすすめ ／
【Q＆A】サプリメント良くある質問
- 効果実感までにどれくらい時間がかかりますか？
-
人間の身体はそう簡単には変わりません。腸内環境が変わるまでに3ヶ月はかかります。どんなサプリも平均3ヶ月は飲み続けないと効果実感はほぼないと言えます。
- 気を付けるべき飲み合わせはありますか？
-
複数のサプリを沢山飲む事は肝臓への負担もあるのでおすすめしません。
- 妊娠中・授乳中でも飲めますか？
-
基本はお飲みいただけますが、医師に相談の上お飲みください。
- 安心して飲める成分で出来てますか？
-
はい。安心してお飲みいただける成分で出来てます。SUPERELASTINは九州工業大学で40年の研究の末に誕生してます。
- 飲むタイミングはいつがいいですか？
-
サプリは物によって飲むべきタイミングが異なります。
- SUPERBIOーWは朝の起床時すぐに
- SUPERELASTIN PLUSは就寝時前に
- SUPERCOREは朝晩2回に分けて
飲むことがおすすめです。
【まとめ】30代～の女性におすすめサプリメント
今回は特に30代以降の女性におすすめなサプリメントのご紹介をさせていただきました。市場に出てる9割のサプリメントは添加物の塊です・・
しかし、
- 天然成分で出来ている
- 添加剤は最低限
- きちんと記載通りの栄養分が入っている
- 製造工場が信頼出来る
このような良質で信頼出来る良質なサプリメントも存在します。今回の記事でご紹介させて頂いた3つのサプリ
- SUPERBIOーW（スーパーバイオ）
- SUPERELASTIN（スーパーエラスチンプラス）
- SUPERCORE（スーパーコア）
は、九州工業大学でしっかりとした研究を重ねられ、整った環境下で製造されてるサプリメントです。
記載通りの栄養分も配合されており、その証拠にサプリを飲んだ身体の変化の実証データが沢山数字として出ています。
基本は食事から身体に必要な栄養素を摂って頂くことがBESTですが、そうなるとどうしても年々カロリーオーバーにもなりやすくなります。
そんな時、適度にサプリの力を借りて身体のバランスを整えましょう。
【血管の修復・婦人系のトラブルがある方はエラスチン】
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【糖尿病・アルツハイマー予防・老化したくない方はバイオ】
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【身体のバランスを整え妊婦さんにおすすめなのはコア】
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