【美尻 体験レポ】パーソナルトレーニングに行ってきた♪

美容体験記

「健康」と「美」は表裏一体。健康でいないことには綺麗ではいられません。50代過ぎて本当に綺麗な方は、食べるものもは勿論気を付けていらっしゃるし、インナートリートメントを欠かされてない印象です。

私が綺麗だなと思う方や、こうなりたいな、と思う美容家の方も、使う物・食べるものに気を使われてます。そして多くの方が自身に必要なトレーニングをしてるイメージ・・

小松詞美
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私は、筋トレ苦手だし続かないんですよね💦

私自身、ずっと綺麗でいたいし、健康でいたいと強く思ってます。生涯働きたいし施術をご提供出来る身体でいたいです。そのために、身体への投資は惜しみません。

小松詞美
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ブランド品・車など見える物は優先順位が低いのでお金かけないんですけどね!身体とお肌、経験や体験・仕事関係のものには未来に繋がることだから惜しみなく投資します♪

先日行ってきた「美尻トレーニング」の感想や詳細をリアルにレビューしてきます。

美尻パーソナルトレーニングの流れ

私が今回、お世話になったのは「アトラス」さん。茨城県の県庁所在地である水戸にある有名なスポーツジムです。

小松詞美
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当日の流れはこんな感じでした♫

①受付・カウンセリング

検温・手指消毒を済ませカウンセリングを行ってもらいました。

トレーニングの流れや身体の状態について答えていきます。

②チケット購入

券売機でチケットを購入します。

ヒップ料金

ヒップコースは二つあり、

  • バンドを使うメニュー
  • 写真のマシーンを使うメニュー

マシーンはこんな感じです。

マシーンの方がより、本格的で効果はあるようです。

小松詞美
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初心者なので、バンドのメニューにしました。

会員登録は合計3,000yenかかりますが、会員になるとネット予約が利用可能になります。

小松詞美
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今後、月1回頻度で行きたいので登録してきました♫

でも・・予約が一杯過ぎて予約取れない💦と言うのがデメリットかも・・

②着替え

温泉施設と隣接した場所に鍵付きの広々としたロッカールームがあります。トレーニングで汗かいたら移動せずそのまま温泉利用出来るのも嬉しいポイントでした。

ロッカーも十分な大きさです。トレーニングウェアに着替え、タオルと水分・携帯以外はロッカーにおいてトレーニングに向かいました。

トレーニングウェア・室内履き・水分・汗ふきタオルは持参です。

※レンタルもあるようです。

③トレーニング
美尻トレーニングスタジオ

このような本格的な場所でマンツーマン指導をしてくださいます。

室内も広々としていて綺麗な空間です。

バンドトレーニングは50分ですが(マシーントレーニングは60分)

  • 筋膜トレーニング
  • バンドトレーニング
  • お尻スクワット?

など、色々やりました。

お尻の筋肉って「大臀筋」というメインの大きな筋肉しか知らなかったんですが

  • 中臀筋
  • 小臀部

という筋肉もあり、全ての筋肉にアプローチする内容です。

【引用】お尻の筋肉
小松詞美
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正直、キツいですがそれが良い。効いてる感じするよね♫

1回でのBeforeAfterはこんな感じでした。

左がBefore、右がAfterです。写真だとわかりにくいかもですが、夫に見せつけたら

上がってる!四角いお尻が少し丸くなってるじゃん!

とお褒め頂きました(笑)四角いお尻・・そーですよね(笑)

指導してくださる先生も2名いらっしゃり、私は「大澤先生」にお世話になりました。

小松詞美
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実年齢より遙かにお若く、スタイル良いしお尻プリプリだし本当素敵・・羨ましい限りです!

※次回の予約するなら、予約取れないので当日決めた方が良いです※

④スタジオ・温泉施設も使える

トレーニング後は、有酸素・無酸素いずれともスタジオのマシーンが好きに使えるようです。温泉も利用可能でした。

料金もヒップトレーニングの中に入ってるようでプラスでお支払いする分はありません。お得ですよね!

トレーニング後は有酸素していってね!とアドバイス頂いたので、ウォーキング10分利用させて頂きました。

出来るなら、ある程度時間あるときにトレーニング・スタジオ・温泉とご利用させてもらうのがより充実しそうですね。

⑤着替え・お会計

全て終わったら、着替えて最初の受付に戻りチェックアウト?的な感じです。

会員になるとこのようなカードを頂き、

「ピッ」と機械に当てます。

小松詞美
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こんな感じで終わりになります♫

筋トレの恩恵

ヒップトレーニングは、お尻以外にも腹筋や太股の筋肉にもアプローチ出来ます。

「筋肉」って健康に生きてく上で本当に大事じゃないですか。

筋肉が衰えれば

  • 腰痛
  • 膝の痛み
  • 動くのがしんどくなる

等など、生きてく上で支障をあたえまくりです・・

私は、お仕事上50代以上の方とお話する機会が多いですが、皆さん口を揃えて言うのが

運動する習慣を今から作っておきなさい。私は今からやろうと思っても腰痛や膝の痛みに繋がってやりたいことができない。

私も今更、運動するのはおっくうで太る一方よ・・そして「歯」を大事にね!定期検診にしっかり行くのよ。

などと、お話ししてくださいます。ある程度、年齢重ねてから運動しても身体を壊すことがあります。無理は出来ません。

少しずつ今から定期的に筋肉を衰えさせないことが、今後の快適な生活に繋がります。

美尻パーソナルトレーニングの感想

とにかく良かったです。今は、YouTubeなどでも学べるツールは沢山ありますが、トレーニングはやり方間違えると腰痛めます。私が痛めました💦

プロに指導してもらって基礎固めると全然違うと思います。実際、言われた動きして、合ってると感じていても全然違ってましたからね💦

「もっとお尻突き出して、足が前に出過ぎちゃってるね」

なんて、当たり前ですが言ってもらえるので、正しい形を作ることが出来ます。

基礎がある方は独自でやるのも良いと思いますが、私の様な筋トレ経験乏しい方はパーソナルおすすめです♡

小松詞美
小松詞美

身体は資本!自身の大事な今後ずっとお付き合いしていく身体は大事にしてあげましょう♫

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