ヘルスケア・体の悩み– category –
健康、ダイエット、目のトラブル、ヘアケアなど
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鉄不足と言われたら…ちょっと待って。鉄を足す前に見直すべき、３つの“体の滞り”
健康診断で「鉄が足りませんね」と言われたこと、ありますか？病院では「鉄剤を飲んでおきましょう」で終わることも多く、特に自覚症状がなければ、そのまま流してしまう方も少なくありません。 でも、鉄剤を飲み続けても、「顔色が悪い」「疲れが取れない... -
「夜中に何度も目が覚める…」それ、“年齢のせい”だけではありません
夜中に何度も目が覚める 朝起きても疲れが取れない 眠りが浅くてぐっすり眠れない そんなお悩みを感じていませんか？ 40〜60代の女性にとても多いこの“夜間覚醒”。更年期やホルモンの乱れと思われがちですが、実はそれだけが原因ではありません。 私が肌カ... -
美肌と若さのカギは“ミトコンドリア”｜老化を加速させる習慣と今すぐできるケア
こんにちは、ことみです🌸今日は「ミトコンドリア」について、分かりやすく解説していきます。 ミトコンドリアとは？ ミトコンドリアは、細胞の中に存在する小さな“発電所”のようなもの。私たちの体は約37兆個もの細胞でできていますが、その1つひとつの細... -
爪が弱い・割れやすい…本当にやるべきこと＆やってはいけないこと
こんにちは、ことみです🌸今日はお客様からもよくご相談いただく「爪の強度」について。 すぐに二枚爪になる 爪が割れやすい 手の血管が浮き出て、老けて見える気がする こんなお悩み、ありませんか？ 実は「爪の状態」は体の内側の健康を映す鏡。正しいケ... -
50代から気になる“目のかすみ・耳の遠さ”──美容師さんに多い原因と予防ケア
「最近、目がかすむ」「耳が遠くなってきた気がする」──そんなお悩みを感じる40・50代女性は少なくありません。 実際に私のもとへも、「視界がぼやけて夕方になると仕事がつらい」「お客様の声が聞き取りづらくて会話に自信が持てない」といった声が届きま... -
便秘サプリが効く人・効かない人がいるのはなぜ？タイプ別で見直そう！
はじめに 「便秘にいいって聞いて試したのに、私には効かなかった…」そんな経験、ありませんか？ 実際に、多くの方が便秘改善を目指してサプリやお薬、発酵食品などを試されています。でも「友人には効いたのに、私はダメだった」「口コミでは高評価なのに... -
脳卒中と血管の老化 ― エラスチンで未来を守る
https://youtube.com/live/sb-u-v3u4WE 毎朝のYouTubeLIVEで詳しく解説しましたので、是非お時間ある際にご覧ください🌸 脳卒中は「血管の老化」からはじまる 脳卒中は、日本人の死亡原因として常に上位に位置する深刻な病気です。大きく分けると、 血管が... -
悩んでいるのはあなただけじゃない！薄毛の原因と正しい対策法
「分け目が広がってきた…」それ、年齢のせいだけじゃないかも？ 鏡を見るたびにため息…「前髪がペタッとしてボリュームがない」「分け目が目立つようになってきた」「昔はもっとツヤのある髪だったのに…」 そんな風に感じていませんか？ 薄毛は、年齢を重... -
【肌荒れ・赤み・老け顔の原因かも？】白砂糖と小麦が肌に与える影響と、体の内側から変わる美肌習慣
こんにちは、ことみです🌿 スキンケアをがんばってるのに、「なぜか赤みや肌荒れが繰り返す」「肌が疲れて見える、くすんでる気がする…」 そんな方は、“肌を育てる土壌”＝内側を見直すタイミングかもしれません。 今日のテーマは「白砂糖と小麦」。実はこ... -
【スマホ時代の新常識】キャッチアイEsで叶える！目の若返りケアと健康な瞳のコツ
―疲れた目元に、本来の輝きを取り戻すために― 現代社会において、私たちの目はかつてないほどの負担にさらされています。スマートフォン、パソコン、LED照明── 今や生活のあらゆる場面に存在する強い光と情報の刺激は、目にとっては想像以上のストレス。 1...
